Вебинар «Тревога в большом городе» в рамках проекта «Только без паники!»

Тревога — это состояние волнения. То самое неприятное чувство, когда усиливается сердцебиение, когда трясутся руки, когда мы говорим громче или быстрее. При этом оно не очень дифференцируемо, в отличие, например, от страха. У страха есть предмет: мы конкретно боимся заболеть, конкретно боимся что-то потерять. А тревога — это такое очень размытое чувство, поэтому с ним сложнее работать и справляться.

В ходе вебинара вы узнаете:

1. Основные характеристики тревоги.

2. Основные симптомы тревоги.

3. Как тревога проявляется на физическом или телесном уровне.

Эта информация дополнит арсенал ваших знаний и навыков совладания с тревожным состоянием.

Спикеры: