Интерактивная школа для пациентов «Как справляться с тревогой и стрессом через развитие психологической гибкости»

Современный мир ставит человека в условия постоянного стресса, быстро происходящие изменения негативно влияют на эмоциональное состояние, провоцируя ощущение тревоги, напряжения и других отрицательных эмоций. Особенно сложно справиться с непростыми переживаниями в нынешний период пандемии. Связанные с пандемией ограничения оказывают существенное влияние на наше поведение, качество жизни, реализацию целей, взаимодействие с окружающими. Для многих людей нахождение в этой ситуации является абсолютно новым опытом и, к сожалению, могут быть сложности с адаптацией к ситуации, а также могут отсутствовать необходимые навыки, позволяющие эффективно справляться с болезненными переживаниями

Интерактивная школа призвана вам помочь в этот непростой период времени освоить необходимые навыки эмоциональной регуляции, а также активизации внутренних ресурсов для успешного прохождения кризиса.Помимо теоретических и практических аспектов наших занятий, мы будем отвечать на ваши вопросы, чтобы в интерактивном формате мы могли обсудить самые болезненные темы. В ходе данного занятия мы будем обсуждать тревожные состояния, а также изучим стратегии и техники, которые могут помочь справиться с тревогой. Трансляция здесь: https://niioz.ru/news/prisoedinyaytes-k-vebinaru-po-psikhologicheskoy-gibkosti-nachalo-v-14-00/.